Les séances ponctuelles correspondent à une exploration moins « approfondie » que ce que nous pratiquons lors d’un programme MBSR, tout en respectant et en cultivant les intentions sous-jacentes du programme.
Elles permettent de découvrir ou approfondir notre pratique. Elles sont probablement plus digestes avec certains emplois du temps (parfois surchargés) et ne nécessitent pas d’engagement de régularité ou d’obligation quelconque.
Nos séances sont principalement consacrées à la pratique (et avec quelques temps d’échanges au sujet de notre vécu et nos apprentissages de la pratique elle-même). Elles se pratiquent en groupe, ce qui nous permet de nous soutenir mutuellement (parfois il est sympathique de ne pas être seul/e).
Nous explorons ce qui est présent pour nous et nous entraînons par la méditation à cultiver la pleine conscience.
Pour ces séances ponctuelles, vous avez le choix de participer aux séances ponctuelles régulières (séance hebdomadaire) ou de solliciter des séances « à la demande » (voir ci-après).
SEANCES PONCTUELLES REGULIERES :
La participation aux séances ne nécessite aucun préalable particulier, mais chacun/e est invité/e à se rapprocher de l’instructeur en cas d’hypersensibilité ou traversée d’un épisode de vie douloureux ou d’une psychopathologie avérée qui mérite d’apporter une vigilance particulière [*].
Pour les prochaines programmations, merci de consulter l’onglet « Pleine Conscience (et méditation) / prochaines activités »
[*] la guidance repose sur une solide formation (diplômante) portant une attention particulière à une éthique et une intégrité visant à préserver la sécurité des participants ; tout l’état d’esprit de la pleine conscience repose notamment sur cette préoccupation. Ceci encourage chaque participant/e à se rendre le premier acteur de sa santé.
Pour faciliter l’organisation de ces séances, nous vous demandons (et vous remercions) de vous inscrire selon les modalités Peine Conscience (et méditation) :
SEANCES A LA DEMANDE :
Si vous avez une demande ou un besoin particulier, je propose d’évoquer ensemble votre besoin et votre intention.
Cela peut concerner une demande :
Pour examiner une telle demande, merci de bien vouloir me contacter svp.